こんにちは！
美容鍼灸サロンCallaの原です😊

そろそろ梅雨入りしそうですね！
梅雨時期になるとよくある症状、、、
浮腫み😱

この梅雨時期、長雨が続く湿気により身体に多くの不調が現れやすいです💦

身体が浮腫むと、身体に不調が現れやすいのは勿論のこと、顔に浮腫みが出ている状態が長く続くと、タルミに繋がってしまいます😭

浮腫みを改善する方法は⬇️

お顔編
・冷水温水で交互に洗顔(血管活動を活発に)
・ホットタオルで血行改善
・マッサージ
①顔の中心から外に向かって、やさしくマッサージ
②耳から鎖骨にむかって首のサイドをさするように流す
③鎖骨の上にあるくぼみを、ゆっくりと優しく押しす
(鎖骨や首の周りにはリンパ節がたくさんあるので強く押さなくても大丈夫です🙆‍♂️)

身体編
・マッサージやストレッチ
・むくんだ部分をあげる(特に足🦶)
・湯船に浸かる
・カリウムの多い食材を摂る(バナナやリンゴなど)
※ 腎機能が低下している場合は、主治医に相談してくださいね👨‍⚕️

浮腫みが強く気になる方は、ご自宅でも取りいれてみてくださいね😊